京劇武生出身的于占元，南來香港後胼手胝足創立「中國戲劇研究學院」，成為香港電影一代著名動作演員、武術指導及導演的搖籃。羅啟銳初執導演筒，與張婉婷合作編劇，就將于占元培育「七小福」的故事搬上銀幕，展現他們的艱苦學藝歲月，也道出舊派藝人的悲歌。時移勢易，隨着「七小福」長大成人，傳統戲曲不敵西方流行文化入侵，學校只能黯然結束，眾人各散東西，後來的眾星傳奇已是後話。羅啟銳以赤子之心，重塑懷舊的人情氛圍，鏡頭下捕捉到利舞台、得雲茶樓、荔園等消逝前夕的城市風景。于占元一角由「七小福」大師兄洪金寶演出，嚴師形象入型入格，他更憑此片榮獲第八屆香港電影金像獎最佳男主角。台前幕後一次光芒四射的交會，絕對是對苦練成材的動作片影人最誠摰的禮讚。洪金寶後來為《七人樂隊》（2022）執導的一段〈練功〉，從其視角重現「七小福」的習武場面，師父一角則交予兒子洪天明飾演，頗有傳承意味，更與《七小福》遙相呼應。

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